Avant la naissance de mon fils, j’allais faire un jogging 1 à 2 fois par semaine avec mon mari. Puis Adrien est arrivé, et notre vie s’est remplie de bonheur mais aussi d’inquiétudes, de doutes pour son bien-être. De nature très maternelle, j’ai dû apprendre à gérer mes émotions. Et quoi de plus sympa (à mon goût) que d’enfiler mes baskets pour aller se défouler… Voilà comment je me suis prise d’envie d’aller courir. C’est pour moi une certaine forme de méditation. Je ne pense plus à rien. Je me vide la tête et je profite de ce que je vois, ce que je sens, ce que j’écoute et ce que je touche. Après avoir réalisé 16 compétitions à la course à pied dont 2 marathons, mon mari m’a poussé à réaliser mon rêve : être finisher dans un half marathon des sables.
*A PROPOS
Qui suis-je & pourquoi je cours ?
Emilie Gublin
Reportage Canal 32
*HDMS 2021
En quoi consiste le Half Marathon des Sables ?
*MES PARTENAIRES
Un grand merci pour leur soutien
Canal 32
Canal 32 est une chaîne de télévision généraliste locale française privée de Troyes et du département de l’Aube visible localement sur la TNT et partout en France pour les possesseurs de box.
Merci à David Mutel, journaliste sportif sur notre chaîne locale. Ce reportage restera un beau souvenir lors de ma préparation. Vous pouvez visionner la vidéo ci-dessous :
Kathleen's Photography
Je suis photographe professionnelle depuis septembre 2013, je me spécialise dans la photographie Grossesse & Nouveau-né, ainsi que les séances en famille et le milieu équestre. Je me porte avec passion vers la photographie familiale.
C’est un domaine vers lequel j’ai toujours voulu évoluer, étant très à l’aise avec les gens, que ce soit avec les nouveau-nés ou toute la famille !
Je suis située à St Julien les Villas (10) dans l’Aube, et je me déplace dans tout le département (séance en extérieur ou à domicile), voir plus loin selon les demandes.
Mon travail se définit ainsi : naturel, moderne et « à votre image » !
Je met un point d’honneur à respecter au mieux vos choix, vos idées et votre façon d’être. Je m’adapte à chaque projet proposé, au rythme et aux envies de chacun ; pour des séances qui vous ressemblent.
Il est très important que vous ou vos enfants soyez à l’aise lors des séances que l’on fait ensemble. C’est pourquoi je prend le temps de discuter avec vous de ce que vous attendez de cette séance, que ce soit le thème, la durée ou le type de produit que vous attendez.
Je saurais vous mettre en valeur et vous faire prendre confiance en vous pour que cela reste un moment de détente agréable. Je suis à votre écoute tout au long de la séance et la personnalise à souhait. Je vous attend avec impatience pour vous offrir de jolis souvenirs.
MaPi - Web & Marketing
MaPi est spécialisée dans la conception de site vitrine et boutique en ligne sur mesure à Troyes et dans l’Aube.
Chaque site est unique et en adéquation avec vos besoins et votre demande. Le but étant de séduire vos prospects pour les transformer en client ; l’expérience client étant au cœur de la stratégie de communication digitale. Votre projet est réalisé avec soin, en ayant au préalable réalisé une veille concurrentielle, une maquette personnalisée de votre site. Nous optimisons dès le départ votre site internet afin d’obtenir le meilleur référencement « naturel » possible.
Au delà de la création de sites web, MaPi c’est aussi une agence en webmarketing : suivi et gestion de vos réseaux sociaux, campagnes d’emailings, accompagnement sur les marketplaces, publicités sur les supports web…
Notre pôle formation vous propose également des formations en web et digital pour les écoles ou pour les entreprises, les indépendants…
Kocktail``
Notre agence de communication est basée à Cannes et dispose d’une annexe à Troyes au cœur de la champagne.
Nous proposons différents services, nous gérons le développement Web (CMS, Framework et spécifique), la communication sur différents supports papier, la stratégie Web marketing et la conception d’applications mobiles.
Passionnée de nouvelles technologies et de communication à l’ère numérique, l’agence de communication Kocktail a vu le jour courant 2015.
Cette jeune agence mais néanmoins talentueuse vous propose un Kocktail de services pour vous donner pleinement satisfaction et vous permettre une réussite dans votre communication.
Être à l’écoute, répondre aux besoins de nos clients et les comprendre au mieux, pour instaurer une relation de confiance, constituent les clés de la réussite d’une communication performante. Nos clients ont un interlocuteur dédié et dévoué corps et âme pour satisfaire et répondre au mieux aux questions. Nous plaçons nos clients au centre de leurs projets.
Nous nous efforçons d’être à la pointe de la technologie pour proposer une gamme de services la plus complète et la plus adéquate du marché pour donner une nouvelle impulsion aux projets qui nous sont confiés.
Ophélie Coaching
Entreprise EURL Ophélie Coaching
Coach Sportif : Cours collectifs, coaching personnalisé, en entreprise, évènements sportifs, anniversaires enfants,….
- Cours collectifs à la carte que je donne actuellement:
Kangoo Power (bottes rebondissantes), Trampoline Fitness, Pound 5avec les baguettes, TRX (Sangles de suspension), Renforcement musculaire, Cardio, Étirements, Corde à sauter … Comment je fonctionne ? pas d’abonnement! Vous réglez seulement à la séance. Les réservation se font en m’envoyant un message en mp sur ma page facebook Ophélie Coaching: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063663637798 ou sur mon instagram Ophélie Coaching ou au 0603455766
- Coaching personnalisés: dans mon loft coaching à Vailly (10150) ou à domicile ou en extérieur.
Même principe que pour les cours collectifs, pas d’abonnement, règlement à la séance, vous êtes libre de prendre autant de séances que vous souhaitez, d’arrêter quand vous voulez.
- Evènements partenaires
Par exemple: tous les vendredis soirs de ce mois de juillet 2021, je travaille avec l’Office de Tourisme de Troyes pour « les balades festives ». On se balade en ville avec un casque sur les oreilles avec des supers musiques qui vous font danser et pour certains chanter!
- Coaching sportif en entreprise
intervention en entreprise pour les bienfaits du sport, donner des cours, échauffements avant prise de poste.
Mais également : échauffements collectifs avant de gros événements sportifs., anniversaires enfants, EVJF sportif et ludique
Cryotera Troyes - Pôle de Cryothérapie
Valérie et Eric TRAUTMANN
mariés depuis 27 ans, nous avons 2 enfants. Champenois, et d’horizons différents, nous avions à cœur de travailler ensemble, afin de mettre au service de nos clients, notre sens de l’accueil. Le fait d’ouvrir un pôle de cryothérapie, sous franchise CRYOTERA, et qui plus est, le premier dans l’Aube, a été une évidence pour nous deux. Le professionnalisme des fondateurs de la marque, doublé de la même vision d’aide à autrui, nous ont confortés dans notre choix. Ouverts depuis Février 2021, nous sommes spécialisés dans les effets du froid sur l’Homme.
Nos prestations sont accessibles à toutes et tous, de 18 à 150 ans (sauf contre-indications) dans les domaines du :
- Sport : amateur ou professionnel, les bienfaits au niveau de la récupération, de l’amélioration des performances, ou de la diminution du risque de blessure, sont notables.
- Santé : Nous traitons plusieurs pathologies, à savoir la diminution de l’inflammation, de la douleur et des raideurs musculaires. Nous optimisons la rééducation post-traumatique, et améliorons la qualité de vie en général.
- Bien-être : Nous agissons, sur l’amélioration du sommeil et du bien-être, en diminuant le stress et la fatigue Notre marque s’appuie, sur la collaboration d’un comité médical référent, regroupant plusieurs spécialités, et d’un pôle de recherche, nous permettant de nous appuyer sur plusieurs études publiées.
Au-delà des prestations et de notre professionnalisme, nous avons à cœur, d’être un soutien et à l’écoute, de nos clients, et un partenaire, pour les praticiens de santé. N’hésitez pas venir nous rencontrer, prendre des renseignements et tester ! Nous nous tenons à votre disposition, avec grand plaisir.
*MA PRÉPARATION
Un réel investissement !
En terme de temps et en terme de coût.
Je m’entraine 3 à 4 fois par semaine dont 2 à 3 sorties courtes entre 8 et 10 kms enchainant du fractionné et 1 sortie longue entre 20 et 30 kms accompagnée de mon sac à dos (mon nouveau compagnon de course … )
A côté, je fais du renforcement musculaire. La piscine est un bon complément. Je fais quelques longueurs de 45 minutes à 1 heure et ce 2 fois par semaine. La pause entre midi et deux, sandwich à la main est idéale pour réaliser ce renforcement musculaire.
En parallèle, je me suis abonnée au concept de la cryothérapie et de la pressothérapie au sein du Pôle Cryotera à Barbery Saint Suplice. J’y vais 2 fois par mois. La pressothérapie est une technique paramédicale par pression qui active la circulation sanguine et lymphatique. En complément la cryothérapie est un traitement qui consiste à appliquer du froid sur le corps tout entier à -87°C pour une meilleure récupération sportive. Cette méthode élimine tous les déchets métaboliques liés à la pratique sportive. Le froid permet d’accélérer le processus de drainage des liquides qui se sont mis sur une zone douloureuse ou trop sollicitée.
Même quand il est bien trop tôt à 6h du mat’ avant d’aller au travail ou bien trop tard à 19h voire après le dîner de notre fils, mon mari fait partie intégrante de mon moteur. Il est mon coach et il me permet de faire mes entrainements. Sans lui, je ne pourrais pas faire tout ce que je fais.
Que vais-je emporter dans mon sac à dos ?
- Sac à dos 20 litres
- 2 gourdes d’eau
- Baskets de trail
- 2 T-shirts et 2 Shorts
- Couteau lampe métal
- Boussole
- Sifflet
- Couverture de survie
- Lampe frontale
- Produits d’hygiène
- Veste et legging
- Sac de couchage
- Miroir de signalisation
- Guêtre anti-sable
- Casquette & lunette de soleil
- Bâtons nordiques
- Nourriture
- Photo fétiche
*JOUR J
Début de la course dans :
*MAUD CADET
Ma co-équipière d'aventure
Cette aventure je ne l’a vis pas seule, puisque je partage mes entrainements, j’échange régulièrement avec Maud Cadet : ma binôme. Même si nous sommes en compétition lors de cette épreuve, nous partageons ensemble cette grande aventure.
» Agée de 41 ans, habitante de l’agglomération troyenne et auboise d’origine. Je suis chargée Marketing au sein d’un établissement bancaire. Pacsée et maman de 2 filles de 15 et 7 ans. Ma famille, c’est ma fierté et ma force et mon soutien.
Le sport dans ma famille, c’est une grande histoire d’Amour et avant tout une éducation et une philosophie de vie. La course à pied, je suis tombée « dedans » à l’âge de 8 ans. Licenciée au club de Marigny-le-Châtel avec pour entraineur ….mon Papa.
Pendant plus de 15 ans, les week-end, j’enchainais les compétions. L’hiver, c’était les cross country et l’été c’était le stade d’athlétisme (surtout le saut en hauteur et le 400m haies). Une vraie passion. Après un accident de la voie publique, j’ai arrêté les compétitions mais j’ai toujours gardé ce besoin de courir et cette sensation de bien être lié au sport. Depuis 3 ans et une victoire sur le tabac, mes entrainements se sont progressivement intensifiés, entre 2 à 4 fois par semaines (fractionnés, endurance de 10 à 30kms/séance + renfo musculaire + pressothérapie et cryothérapie). J’ai découvert également les bienfaits du yoga et de la méditation.
Un jour en surfant sur les sites de Trail, j’ai découvert un reportage sur Le Half Marathon Des Sables. Waouhhhh c’est l’aventure d’une vie. Mon rêve! »
*CONTACT
Vous souhaitez en savoir plus ?
Je suis une femme quoi de plus banale. Je suis tout simplement une femme bien dans ses baskets !De caractère courageuse et battante, je déborde d’énergie et j’ai toujours des projets plein la tête. En se donnant les moyens, tout est possible et rien n’est impossible. Mon témoignage est juste un hymne à la vie. Et j’avais tout simplement envie de vous porter dans mon sac à dos. Je vous donne rendez-vous si vous le souhaitez bien, le 26 septembre prochain, avec je l’espère, la victoire Finisher à la clé.